Vì sao nên có máy huyết áp tại nhà?

Máy huyết áp là một thiết bị y tế dung để đo huyết áp và nhịp tim cho con người. Đo huyết áp là cách tự kiểm soát huyết áp của bản thân để đo lượng huyết áp tăng, giảm trong một thời gian nhất định để đánh giá chỉ số huyết áp của cơ thể bản thân hỗ trợ cho quá trình khám và điều trị bệnh.

Máy huyết áp bạn đồng hành không thể thiếu của mọi nhà:

Vì sao nói máy huyết áp là bạn đồng hành của mọi nhà.

Theo nghiên cứu thì chúng ta  chưa có thói quen để ý tới sức khỏe trong việc ăn uống, sinh hoạt hằng ngày nên dễ gây nên tình trạng huyết áp tim mạch bị rối loạn dẫn đến những nguy cơ, hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, đột quỵ,…

Tại việt nam, tăng huyết áp là căn bệnh phổ biến trong cộng đồng. căn bệnh này diễn biến trong thầm lặng, khiến chúng ta chủ quan đến khi bệnh bùng phát gây ra những biến chứng nặng, ảnh hưởng đến cuộc sống.

Khi kiểm tra sức khỏe thường xuyên bằng máy huyết áp tại nhà,ta sẽ bớt lo lắng về mặt tâm lý vì áp lực bệnh và kiểm soát, theo dõi sức khỏe một cách tốt hơn.

Vậy việc có trang bị 1 máy huyết áp ngay tại nhà sẽ giúp chúng ta biết được tình trạng sức khỏe của mình cũng như theo dõi được huyết áp tim mạch khi có vấn đề về sức khỏe để còn điều chỉnh lại huyết áp của bản thân mình, sau đây chúng ta sẽ đến với 1 số nội dung liên quan đến việc đo huyết áp tại nhà

1. Các đối tượng đặc biệt nên tự theo dõi bằng cách đo huyết áp tại nhà:

• Người mắc bệnh béo phì, thừa cân, tiểu đường, bệnh lý tim mạch, …

• Người có tiền sử mắc bệnh cao huyết áp hoặc hạ huyết áp.
• Người bệnh cao huyết áp và đang trong quá trình điều trị theo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
• Người cao tuổi và người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp.
• Phụ nữ đang mang thai, nhất là 3 tháng cuối của thai kỳ.

2. Những lợi ích của việc đo huyết áp tại nhà:

• Dự đoán đáng kể tỉ lệ mắc bệnh tim mạch và nguy cơ đe dọa đến tính mạng.
• Đo huyết áp tại nhà giúp phát hiện tăng huyết áp hội chứng “áo choàng trắng” (là khi bác sĩ đo huyết áp cho chúng ta, một số trường hợp sẽ làm cho chúng ta lo lắng, hồi hộp dẫn đến huyết áp tăng cao gây ra tình trạng cao huyết áp, tình trạng này hay còn gọi là hội chứng “áo choàng trắng”).
• Cung cấp đầy đủ thông tin chỉ số huyết áp hằng ngày cho bác sĩ, giúp bác sĩ nhận định đánh giá đưa ra những phương pháp điều trị, xử lí kịp thời một cách hiệu quả nhất.
• Việc đo huyết áp tại nhà hằng ngày giúp chúng ta tự điều chỉnh lại thói quen ăn uống, sinh hoạt phù hợp hơn.
• Cắt giảm chi phí chăm sóc sức khỏe của chúng ta với những lần thăm khám bác sĩ, phòng khám tư. làm giảm chi phí đi lại, tiền bạc, tiết kiệm thời gian của chúng ta.

3. Những việc cần lưu ý khi đo huyết áp tại nhà:

• Trước khi đo không sử dụng những loại thực phẩm gây tăng huyết áp như uống cà phê, hút thuốc lá, … , không tập thể dục trước khi đo huyết áp trước 30 phút, không nói chuyện gây mất tập trung.
• Cần ngồi nghỉ ít nhất 5 phút trên ghế có tựa lưng, tư thế ngồi phải thật thoải mái và nơi tiến hành đo huyết áp nên được yên tĩnh vì huyết áp có thẻ tăng giảm tùy vào trạng thái cơ thể của chúng ta nếu lo lắng, hồi hộp huyết áp sẽ tăng cao gây nên sai lệch thông số dẫn đến chỉ số hiển thị giả.
• Chú ý việc quấn đặt dải quấn của máy đo :quấn túi hơi quanh tay cách khuỷu tay 2-3 cm và đặt cánh tay trên tay vịnh ghế hoặc mặt bàn để có vị trí đo ngang tim sau đó thả lỏng. hãy làm theo hướng dẫn của tưng loại máy mà chúng ta sử dụng.
• Không mặc áo dài tay, quá dày hay quá chậc khi đo huyết áp, khi đo thì chân đặt vuông góc trên sàn nhà.
• Mỗi lần đo huyết áp cần đo 2 lần trên 1 vị trí cách nhau ít nhất 2 phút. đo vào buổi trước khi uống thuốc và vào buổi tối trước khi ăn, đi . các trạng thái khác nhau có thể dẫn ảnh hưởng tới huyết áp vì thế việc đo huyết áp 1 lần không thể đưa ra kết quả chính xác mà phải đo nhiều lần.
• Đo và ghi lại những chỉ số hàng tuần, trong trường hợp gặp những chỉ số bất thường quá cao hoặc quá thấp cần gặp bác sĩ gấp để có biện pháp điều trị kịp thời.
• Kiểm tra lại thiết bị đo huyết áp của bạn phải được thay pin thường xuyên để tránh trường hợp sai kết quả do máy đo sắp hết pin.

Như vậy, việc trang bị một máy đo huyết áp tại nhà hết sức quan trọng đối với sự theo dõi sức khỏe của chúng ta một cách dễ dàng và thuận tiện. nhưng cũng không nên quá chủ quan khi các thông số đo huyết áp dừng ở mức ổn định mà bỏ qua việc đi thăm khám bác sĩ định kì.

Tài liệu tham khảo:

1. Monitoring your blood pressure at home
https://www.bloodpressureuk.org/your-blood-pressure/how-to-lower-your-blood-pressure/monitoring-your-blood-pressure-at-home/
2. Phạm Ngọc Lâm (2017). Phân tích các yếu tố liên quan đến quyết định mua máy đo huyết áp tự động của bệnh nhân tăng huyết áp